Warsztaty z psiego fitnessu online poziom 1 – pakiet kurs i zajęcia indywidualne

Zapraszam Was serdecznie do świata psiego fitnessu online!

Tu możesz kupić dostęp do warsztatów z psiego fitnessu online poziom 1 i pakietu zajęć indywidualnych online (prowadzonych przez googlemeets)

Ważne! Przed wykupieniem pakietu proszę o kontakt mailowy w celu ustalenia dostępnych wolnych terminów zajęć indywidualnych przez maila: strefapsiegofitnessu@gmail.com
Zajęcia indywidualne muszą zostać wykorzystane maksymalnie w ciągu 2 miesięcy po zakończeniu kursy.

Czy te warsztaty są dla Ciebie?
TAK!
– Jeśli jesteś osobą, która chcą zacząć psi fitness, ale nie wiesz jak i boisz się, że zrobisz psu krzywdę ćwiczeniami.
– Oglądałaś różne filmiki, przeglądałaś sprzęty, ale czujesz, że chcesz najpierw zdobyć umiejętności i dowiedzieć się więcej w tym temacie.
– Zaczęłaś ćwiczyć, zaciekawił Ciebie temat psiego fitnessu i teraz chcesz dowiedzieć się więcej, wiedzieć jak dobierać ćwiczenia pod swojego psa.
– Masz psa sportowego i chcesz wzmocnić jego ciałko, żeby lepiej sobie radził w sporcie, który uprawia i zmniejszyć ryzyko kontuzji.
– Masz psiego seniora, który zaczyna zwalniać i zastanawiasz się jak go rozruszać, żeby jak najdłużej cieszył się dobrą kondycją.

Formuła: Wykłady na platformie kursowej i grupa warsztatowa na facebooku (taki wirtualny plac treningowy)

Kiedy zaczynamy?

Kolejna edycja rusza w lipcu 🙂

Jak to będzie wyglądało?

Będą to swojego rodzaju warsztaty tylko online.

Będzie teoria, ale również praktyka dla chętnych.

Podstawą kursu są wykłady w formie filmów, które będą udostępniane na platformie kursowej 1-2 razy w tygodniu. Dostaniecie na początku dokładny harmonogram kiedy, które wykłady będą się pojawiać. Będziecie mieć możliwość oglądania wykładów wtedy kiedy jest to dla Was wygodne i w każdej chwili jest możliwość zadawania pytań.

Jak również będziecie mogli wstawiać filmy z pracy nad poszczególnymi ćwiczeniami z jednym psem. Co tydzień pojawiają się nowe ćwiczenia do spróbowania i szlifujemy te, które były wcześniej. Każdy pracuje w swoim tempie. Jeśli macie więcej niż jednego psa to wybierzcie jednego, z którym będziecie pracować podczas warsztatów.

Wszystkie wykłady będą dostępne przez cały czas trwania warsztatów i 2 miesiące po ich zakończeniu. Przedłużyć dostęp można zapisując się do klubu absolwenta. Jeśli z jakiegoś powodu nie jesteście w stanie przerobić materiałów w trakcie trwania kursu to jest taka możliwość później po zapisaniu się do klubu.

O czym będziemy mówić?

Cz.1 (4 tygodnie)

Zaczniemy od początku czyli od dobrej formy ćwiczeń. Opowiem Wam o świadomości ciała, o tym od jakich ćwiczeń zaczynamy i dlaczego to takie ważne, jak patrzeć na psa i czego szukać w ćwiczeniach, żeby spełniały swoją rolę, o rozgrzewce i rozciąganiu.

Tematyka wykładów będzie bardzo mocno łączyła się z ćwiczeniami. Najbardziej skupimy się na dobrej formie ćwiczeń, jak powinna wyglądać postawa psa w ćwiczeniach żeby te ćwiczenia przynosiły efekty i dobrze ćwiczyły mięśnie. Jakie są podstawowe ćwiczenia, z których buduje się potem trudniejsze ćwiczenia i na co zwracać uwagę.

Przejdziemy przez wszystkie ćwiczenia z rozgrzewki. Wszystkie te ćwiczenia będą omówione pod kątem tego jak je wykonywać poprawnie i po co nam one

Będzie o rodzajach ruchów jak i rodzajach ćwiczeń, jakie partie ciała ćwiczymy i które jaką mają funkcję dla psa, jak psa rozciągamy i po co nam to rozciąganie.

Omówię oznaki zmęczenia i dlaczego one są ważne. Będzie też o świadomości ciała u psa, do czego jest to psu potrzebne i jak nad tym pracować.

Cz. 2 (4 tygodnie)

Kontynuujemy pracę nad ćwiczeniami z części 1. Dokładamy nowe ćwiczenia ze zmianami pozycji.

Porozmawiamy sobie o tym jak planować treningi pod sporty czy to obi, agility czy pod wystawy. Skupimy się najbardziej na tym co robią uczestnicy. Porozmawiamy o rodzajach treningów i tym jakie będą potrzebne w zależności od tego jakie są Wasze cele.

Będzie o płaszczyznach ruchu w kontekście planowania. Jakie są i jakie ćwiczenia są w jakich płaszczyznach.

Jak ćwiczenia utrudniać, a jak ułatwiać – parametry, nad którymi możemy pracować. Jak zacząć pracę na niestabilnych sprzętach.

Sposoby przeprowadzania treningu – jak układamy ćwiczenia, kombinacje, interwały i inne.

Ważnym tematem, o którym będzie to bezpieczeństwo w fitnessie i jak pracować bezpiecznie na sprzęcie do psiego fitnessu.

Spis treści

Każdy wykład trwa ok 40 min

Część 1

Wykład 1

• Dobra forma ćwiczeń/postawa
• Ćwiczenia
• Jakie informacje daje nam stój
• O śliskiej powierzchni słów kilka
• Nasze ustawienie względem psa
• O Kompensacjach

Wykład 2

• Świadomość ciała
• Presja

Wykład 3

• Podział na przód/tył/rdzeń
• Kiedy co wzmacniamy?
• Ćwiczenia

Wykład 4

• Rodzaje ruchów
• Rodzaje skurczów mięśni
• Nagradzanie

Wykład 5

• Rozgrzewka
• Ćwiczenia

Wykład 6

• Rodzaje ćwiczeń
• Cool down
• Rozciąganie
• O Zmęczeniu
• O bólu i stanie zapalnym
• Jakich ćwiczeń nie robimy

Cz. 2

Wykład 1

• Czy mój pies zostanie koksikiem?
• Płaszczyzny ruchu
• Ćwiczenia – zmiany pozycji

Wykład 2

• Ćwiczenia – zmiany pozycji
• Ćwiczenia – przerzucanie ciężaru
• Rodzaje treningów
• Podział treningów

Wykład 3

• Praca na sprzęcie
• Bezpieczeństwo w fitnessie

Wykład 4

• Ćwiczenia
• Jak utrudniamy i ułatwiamy ćwiczenia – parametry

Wykład 5

• Sposoby przeprowadzania treningu – jak układamy ćwiczenia, kombinacje, interwały i inne
• Podsumowanie planowania treningu

Co będziecie potrzebować?

Założone konto w sklepie Strefa Psiego Fitnessu, żeby mieć dostęp do platformy z kursem gdzie znajdują się wykłady i filmiki przedstawiające ćwiczenia. Jeśli zdecydujecie się pracować ze swoim psem (do czego bardzo zachęcam bo wyniesiecie najwięcej z kursu) to potrzebujecie dostępu do facebooka. I jeśli chcecie popracować ze swoim psem pod moim okiem będziecie potrzebowały jeszcze psa 😉  czegoś stabilnego na co pies będzie w stanie wejść cały i swobodnie stać – stepy fitnessowe, platformy, deseczki czy inne. Będziecie na grupie dodawać filmiki z ćwiczeniami i dostawać wskazówki nad czym pracować. Jak nie wiecie na czym moglibyście pracować odezwijcie się do mnie mailowo lub przez stronę na fb Strefa Psiego Fitnessu to razem pomyślimy co mogłoby się nadać 🙂

Kurs jest przeznaczony dla psów dorosłych, które są zdrowe i nie mają przeciwwskazań do ćwiczeń fitnessowych. Ze szczeniakami zapraszam na kurs dla szczeniąt.

Uwaga! Dyplom uczestnictwa otrzymasz po skończeniu obu części warsztatów z poziomu 1.

Jak długo to potrwa?

Aż 8 tygodni! 🙂

Kto to będzie prowadził?

Klaudia Bońkowska – tu możecie o mnie poczytać 🙂

Zapraszam serdecznie i już nie mogę się doczekać, że będziemy razem pracować!

Klaudia

Regulamin Kursów i Klubu Absolwenta